Early morning brekkie

God morgen! Jeg har selvfølgelig startet dagen for noen timer siden. Men etter frokost har det gått i ett, fordi vi skal nemlig en tur på senteret. S har avspasering i dag, så da blir det litt shopping, lunsj date på café, og litt julegave handling. 

I det siste har jeg latt S sove litt lenge i helgen, og dager han har fri, for å vekke han til et dekket frokost bord med tente lys. Syntes et er litt ekstra koselig nå om høsten, når det er litt grått og mørkt ute. Men ja, nå sitter han helt på kanten av sofaen, klar for å gå, så jeg får vel hive meg. Ha en fin dag så lenge! 

6 tips for dager med halvt batteri

Dere vet de dagene man har hatt en skikkelig god natts søvn og føler at det siste man burde være er trøtt. Etter 8 timer søvn, og en relativt rolig dag i går, var jeg ikke en energi bombe da jeg våknet. Vanligvis har jeg ganske mye energi når jeg først får i meg en kopp kaffe, men i dag er jeg sliten. Og sånn er det bare av og til. Så tenkte jeg kunne dele mine tips til hvordan man kan ha en fin dag selv om man, akkurat i dag, ikke kan være Super Woman. 

 

1. Legg en ny plan. Du hadde kanskje sett for deg at du skulle rase igjennom alt du skulle få gjort, og virkelig krysse av ting på listen, men det er viktig å lytte til kroppen. Velg en eller to av de viktigste tingene på listen, og bestem deg for at de to skal du gjennomføre. 

2. Lag en god frokost, og ta dagen steg for steg. Ikke se for deg ALT du skal gjøre i dag, bare fokuser på akkurat det du gjør her og nå, og så videre til neste. 

3. Pynt deg litt. Selv liker jeg å sminke meg, og kle meg i noe jeg føler meg fin i. Å føle seg litt fresh og fin hjelper alltid. 

4. Finn noe som motiverer deg. Jeg elsker å bli motivert av youtubere. Men for all del, ikke scroll igjennom alle. Velg en eller to som du vet at vil gjøre deg i godt humør. 

5. Drikk nok vann, og spis ordentlig mat. Sjokolade kuler til frokost og en protein bar til lunsj vil ikke hjelpe deg et eneste steg på veien til en bedre dag. Lag ordentlig mat som kommer til å fylle deg til neste måltid, og som gir deg energi. 

6. Bestem deg for at en sliten dag, ikke er en dårlig dag! Dette er noe jeg må minne meg selv på av og til. Det går jo an å smile og le, og ha det fint selv om kreftene ikke er på topp. Omgi deg med noen som gir deg god energi, eller bare kos deg alene. Finn på noe som får tankene til å fokusere på noe positivt. Og kos deg. 

må ha orden på sakene

God morgen tirsdag! Stå opp 07.00, stelle meg, meditere, lese litt, spise. Og så er dagen i gang! Når man studerer eller jobber hjemmefra er det lett å bli gående rundt og dille bort tiden. Jeg syntes det å ha en fast morgen rutine hjelper veldig. Da er jeg helt klar for dagen når klokken er halv 9. 

I dag ordner jeg med nytt redigerings program. Det gamle var ikke helt på lag, og da er det veldig demotiverende å vlogge. Men nå er en ny vlogg i gang, og nytt redigerings program på vei! Frøken Mango Laila må ha orden på sakene, og dere skulle bare visst hvor dyre dommer jeg betaler for å dele livet med dere! 

S er syk, så dagen kommer til å gå i eksamens lesing (som vanlig), tomatsuppe til lunsj, en veldig rolig ettermiddag og lapskaus til middag. Med god og varm comfort food må han vel føle seg litt bedre? Håper dere får en deilig tirsdag, så skrives vi snart! 

Trøtt og fin

Denne mandagen har vært litt av alt. Fin, trøtt, avslappende, rolig, stressende, full av sol, og regn. S er ikke helt i form så vi tok en lettvint løsning med take-away i dag. Pasienten skal jo få det som ønskes. 

I det siste har jeg plutselig blitt så glad i å lese. Skjønner ikke helt hva som har gjort det. Kanskje at jeg snart har eksamen, og hjernen vil lese alt annet enn skole. Anbefaler boken over her. Den er litt tung, men man lærer veldig mye om hvordan kroppen og hodet har en sammenheng. Er ikke noe du leser i timesvis hver kveld, men kanskje litt inni mellom. 

 

Get started

God morgen! Torsdag gitt, da er det bare å holde seg fast og komme seg igjennom siste ettappe. For meg er det egentlig i dag, siden jeg har fri på fredager. Men er leses det til eksamen, som dere vet, så da er ingen dag fridag. Kl. 07:15 var jeg oppe av sengen og i gang med morgen rutinen min. 

I dag prøver jeg noe nytt som jeg gleder meg til å teste. Jeg liker jo å lage en liste for alt jeg skal få gjort i løpet av dagen når jeg jobber hjemme. Uten en plan kan en enkel oppgave ta et par timer mer enn nødvendig, og mye blir utsatt. Så i dag har jeg laget en liste, MED tidsskjema! Er veldig spent på om det funker, for da tror jeg dagene mine kan gå en del opp i produktivitets prosenten, hehe. 

 

Prøv å tenk over tankene deres i dag, skru på positiv-modus og tenk at du vil spre litt glede og latter. Å tvinge tankene om til noe positivt kan gjøre mye forskjell i hverdagen, og livet generelt. Ha en fin dag, så snakkes vi litt senere! 

 

 

exams & pasta

Pasta. Det er ikke mye som er bedre enn en stor skål med pastaskruer og tomatsaus. De siste dagene har det vært skikkelig høstvær, og etter en lang tur med Dennis, er det så sykt digg med litt comfort food. Altså pasta. 

Det er mye eksamens lesing, og lite sprell om dagen. Altså vi koser oss jo med god mat og finner på litt i helgene, men ja. Dere vet jo hvordan det er når ettermiddagene er mørke og man egentlig bare vil plante seg i sofaen, i armkroken og helst ta en power nap. Power nap, det er en ting jeg ikke skal gjøre igjen. Fikk jo ikke sove før halv 2 i natt. Men så er det jo så sykt digg å sove på dagen da. Får tenke litt på det dilemmaet der..

Utenom det prøver jeg å starte en vlogg i dag og utover uka. Bare kaste meg i det. Utsetter og utsetter fordi jeg tenker at det er kleint og må passe, men altså det er en vlog. Små ting i hverdagen og en spiseskje skravling. Er jo ikke verre enn at folk kanskje ikke gidder å se den. Hehe.

Mandags-mandag

Oh happy monday, folkens! Hehe, ei som virkelig var klar for uka ja. Men god morgen, håper dere har hatt en fin start på uken og at mandagen har vært grei med dere så langt.

Nå, etter tre dager med prosjekt “stå opp 08 med 2 timers rutine”, begynner faktisk kroppen å vende seg til det. Jeg sto jo opp til en ok tid hele forrige uke, men kjenner det er deilig å ikke ha ødelagt døgnrytmen i helgen. Kanskje dette faktisk kan funke! 

Ellers er det en skikkelig mandags-mandag i dag. Klesvask, eksamenslesing, middags laging, grått vær osv. Men jeg leser en bok, nemlig. Og den gir så mye motivasjon og inspirasjon, at jeg nesten gleder meg til å brette klær. Den handler mye om tips og triks til å få det bedre i hverdagen, nå mål, være mer takknemlig, glad, og ja egentlig bare ha det bedre generelt. Anbefaler den virkelig → The Power Of Positiv Energy. 

 

Jeg får ta Dennis ut på luftetur før gjøremålene fortsetter, så snakkes vi nok senere. Hehe, her ser dere at mandagen er i gang, klesvask, bh-er og alt som følger med! Har dere noen tips og triks til hva som gjør hverdagen deres bedre? 

Prep & charge

Smokk, så var søndagen her og enda en uke går mot slutten. Dag 2 av prosjektet opp 08 var ikke like fresht i dag, men så fort jeg kom meg opp og tente litt lys, så var det litt deilig med alenetid på morgenen likevel.

Ellers har vi planlagt en skikkelig chille søndag. Etter en nok så begivenhetsrik lørdag i går, er vi ganske slitne og skal bare lade batteriene til den nye uken. Viktig å være fulladet for å ta uken på strak arm! Jeg skal også ommøblere et sort skap vi har i gangen som tar litt vel mye plass, så det blir jo et prosjekt i seg selv å rydde ut alt i skapet for å så rydde det inn og organisere på nytt. 

 

Håper dere får en fin søndag, og lader opp dere også! Her er et par bilder fra vi var på Joe & the Juice i går før svømmehallen. 

30-dagers prosjekt

De siste to ukene har jeg mistet litt motivasjonen til å jobbe produktivt. Derfor hadde jeg en ordentlig inspirasjons dag i går. Jeg lette rundt på Youtube, på nett, og i bøker. Og jeg har virkelig fått en boost på den fronten igjen, og plukket opp mange tips som jeg skal teste ut fremover. Dere som har fulgt meg lenge vet at jeg kan være litt ustabil i hvordan jeg føler meg fra dag til annen, og dette er selvfølgelig slitsomt. 

Så nå i november skal jeg ha et lite prosjekt. Fordi en av de tingene som ble gjentatt uansett hvor jeg lette, var det å ha den samme morgen rutinen hver dag. Dette vet jeg kan være lurt, men jeg har aldri gått ordentlig inn for å faktisk gjøre akkurat det samme hver eneste morgen over lengre tid.

Så i 30 dager skal jeg stå opp til samme tid (i helger også), og følge samme rutine. Hver dag kan selvfølgelig være forskjellig, men jeg tenker at de to første timene av dagen kan jeg klare å holde meg til en rutine.

 

Rutinen jeg skal følge

08-08:45: våkne, kle meg, lage kaffe og sitronvann, vaske ansiktet og pusse tenner. 

08:45-09:15: meditere, gå tur med Dennis.

09:15-10: spise frokost, lese bok/se noe inspirerende på Youtube.

10:00: starte dagen med skole / vaske og rydde / lese → fortsette å være produktiv! 

 

Viktig med påfyll

GOD morgen fine dere, og god fredag! Wohoo, vi klarte oss helskinnet igjennom enda en uke. Finnes det egentlig en bedre følelse enn helg, etter en lang uke? No. I kveld har vi nok en gang planlagt en skikkelig kose fredags kveld, og det kjenner jeg blir deilig. Hjemmebakt pizza, Idol, tente lys, og plantet i sofaen. 

Vi klarte faktisk å komme oss i seng til en decent tid i går, så kl. 08.15 var jeg allerede oppe, selv på en hjemme studie dag. Må jo få skvist ut det meste jeg kan av fredager. Så nå har jeg nettopp tatt en deilig dusj, tent litt lys for å ta nytte av et skikkelig høstvær ute og lage litt stemning. 

 

Over til et helt annet tema. Vi har endelig investert i en mixmaster! Så jeg har hamstret inn frukt og bær, og mekker smoothie som mellommåltid hver dag. Er så digg, og så får jeg i meg litt vitaminer i løpet av dagen. Anbefaler virkelig å lage smoothie som et ekstra måltid mellom lunsj og middag f.eks. Vi liker jo å spise middag litt sent, så det funker helt perf hos meg. 

 

banan ⇒ jordbær ⇒ bringebær ⇒ eple & ingefær juice